はじめまして
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、女性ホルモンケアアドバイザーの麻美です
私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしない不健康な20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい、生理痛やひどいPMS・・・
20代よりも30代後半の今の方がずっと元気で健康、コンプレックスも無くなりました！
現代女性と経営者様やキャリア女性、28歳以上の女性をメインにリピート率90％でたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
◆法人向け健康経営促進の動画やオンラインストレッチ、セミナーなどのサービスも各種ございます。
意識と習慣から変えて効果を出す、実は一番苦戦する
続ること→続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。
◆2021ストアカアワード生徒満足度賞 受賞
『身体やLifeStyleに変化の多い現代女性』
の数年後にも残るボディメイク
なりたい自分と女性のセカンドステージ更年期世代の快適な心身を
意識と習慣作りからポジティブで快適なあなたの新しい私へ導きます♪
【28歳以上女性の美と健康】
代表講座
美と健康の習慣パーソナルトレーニング【筋トレ・ストレッチ・ヨガ】 をメインに
◆30分で美姿勢に近付くセルフケアレッスン
◆女性のトータルケア『運動と女性ホルモンケアアドバイス』
◆お腹の赤ちゃんと一緒に運動習慣『プレグナンシーボディワーク』
◆45歳以上女性のセカンドステージケア
年代別オンラインサロン運営
を主に主催しております。
その他法人向け福利厚生サービス、動画を使用しての労働災害防止やその他労働組合様での健康促進イベントなどに起用していただいております。
※セミナー、オンラインレッスン、動画サービス
企業の課題に沿ったご提案が可能です。
パーソナルトレーニングはリピート率90％で
ご継続の方々には月4回コースや月8回コースをご利用頂いております。
【身体の健康】って何だと思いますか？
私が実体験から考える健康とは
身体の姿勢と心の姿勢/心勢が整いフラットでいられること
私も20代前半までは呼吸は浅くかなりの猫背、身体はガチガチ、思考もネガティブ、生理痛やPMSはひどい状態でした。
そしてその健康を保つために必要だと分かったのが
【ストレッチや運動をすることで姿勢を維持する事、運動習慣を身に付ける事、食事を調整して腸内環境美人でいること】です
姿勢や運動習慣、腸内環境は自律神経への影響もあり、ポジティブで前向きに、自分らしくいるために大切な事。
そしてまずは『意識と習慣を変えていく』
そこから始まる身体作りを大切にサポートさせて頂きたいと思い講座をスタートしました。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、姿勢アドバイザー、女性ホルモンケアアドバイザー、
一人の同じ現代女性として、身体やLifeStyleに変化の多い現代のOver 28歳の女性をメインに快適な心身を習慣作りでお持ち頂くサポートができればと思っております。
ボディメイクだけではなく女性の永遠のお付き合い
”月経とホルモンバランス”
現代女性はストレスも多くホルモンバランスや自律神経も崩し易い・・・
運動習慣と同じぐらい大切なケアを一緒にご提案させて頂き、より快適に！強く・美しく生きる女性の見方でいたいと思っております。
花嫁様においてはドレスコーディネーターの経験から、ドレスに合わせたボディメイクと美姿勢作りをお作り頂きたいと思っております。
コンセプトは～New My Style～(新しい私）
数年後にも残るボディメイクを
永遠の20代ボディと45歳からのメノポーズケアで心身ともに快適でポジティブな未来を私と作りませんか？
運動したいけれど続ける事が苦手、生理痛やPMSの悩みがある、などのお悩みを女性トレーナー兼女性ホルモンケアアドバイザーがご相談に応じます
¥3,500/30分
社員の健康意識の向上で保険料削減！健康診断受診率アップ！今後より課題となる健康経営の取り組みの最初のスモールステップ。意識改革で企業の成長へ
¥33,000
男性にとっては未知な女性の感情の変化。パートナーや社内の女性について男性が学ぶ、女性自身も自分を知ることで社内の人間関係を良好に環境整備。
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オンラインパーソナルトレーニング6ヶ月（月4回）に姿勢改善、コンディショニング、女性ホルモンケアカウンセリングがセットになったコースです
¥220,000
女性 30代
そのときのコンディションや自分に合った方法を提案してくださるので、安心感があります。
ご体験からのリピート受講ありがとうございます。
少しずつ習得いただき、習慣化できる所まで頑張りましょう。
引き続き宜しくお願い致します。
女性 30代
もともとPMS症状が酷く、生理前は頭痛と腹痛とで寝て過ごし、生理中は頭痛も含めた生理痛が酷く「生理痛が酷いから何も出来ない」「薬を飲むのが当たり前」「生理の時はイライラするのが当たり前」な気持ちの面でも生理中は落ち込む生活を長年送ってきました。ほぼ２週間おきに起こる不調。すがる思いでこの講座を受け始めました。レッスンを受けてから最初の生理が来る頃、PMS症状が少し改善したことにびっくりしたのを覚えています。『あれ？いつもより酷くない(^^)動ける！』血流とホルモンバランスがこんなにも関係してるなんてびっくりです。続けていくうちに、すっかりPMS症状は無くなり、生理が来ることを忘れるほどです。生理前に気持ちが落ち込むこともイライラすることもほとんど無くなりました♪毎日穏やかに過ごせているのも先生の講座に出会えたお陰です(*^^*)
いつもご受講ありがとうございます。
目的の効果が出ている事大変幸いです。
PMS症状はライフスタイルや生理前1ヶ月の過ごし方、ストレスのかかり方で大きく変動しますが、
運動をして体の巡りを良くすることで症状の緩和、改善へ繋がります。
今後も習慣を絶やさずに女性特有の健康課題と向き合いながら元気に快適に美しく過ごしていきましょう！
女性 30代
何が自分に合っているかわからないとやる気が出ないので、自分の原因に合った効果的なトレーニングを教えてもらえるのが良かったです。
リピート受講ありがとうございます。
何をやれば良いのか、本当に自分に合っているのか、誰もがぶつかる壁です。
できる事、効果のある事が一つずつ増えていくと毎日が楽しくなり
自ずと習慣化へ繋がって参ります！
引き続きしっかりサポートさせて頂きますのでまた次回からも宜しくお願い致します。
女性 30代
雨など鬱々してても、先生と体を動かして、終わる頃にはやってよかったぁとなります！体を動かすこと、運動はこんなにも身体にいいことなんだと実感できます！心も体も元気になれてありがたいです。いつもありがとうございます！
いつもありがとうございます。
鬱々しやすい日、女性には毎月そして季節の変わり目にもありますよね。
そんな時、体を動かし巡りが良くなることで心身共に元気になれる体感をいただき幸いでございます^ ^
巡り＝心身の健康
今後も続けられる習慣を継続してください！
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雨など鬱々してても、先生と体を動かして、終わる頃にはやってよかったぁとなります！体を動かすこと、運動はこんなにも身体にいいことなんだと実感できます！心も体も元気になれてありがたいです。いつもありがとうございます！
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